蒼涼的荒蕪

天啊~家庭主婦每天就是有做不完的家事
不是收拾這個就是收拾那個，不是擦這裡就是洗那裡
身體完全無法放鬆，開始有腰痠背痛的症頭
話說這不是老人家的症頭嗎？(泣)
而且胸口悶悶的，又很容易暴怒，超怕會變黃臉婆的
要是再不對自己好一點的話，我可能就要炸掉了
就在我買菜的路上，我看到了佐登妮絲
佐登妮絲是連鎖的、評價不錯的美容SPA中心

此轉發文已經原著同意，原著仍保有著作權

按摩與SPA到底是不是一樣呢？相信很多人都小編我一樣也一直認為這兩個名詞是一樣的意思，老實說一開始的我確實這麼認為，

但經過一番檢討後，事實上這兩者是不同的！

那麼本篇就來介紹SPA的概念，讓大家改過以往對SPA的概念！

• SPA介紹

SPA這個詞是源於拉丁"Salus Per Aquam"的文字

而這三個英文單字分別意思是Salus(健康)，Per(在)， Aquam(水中)

意指用水來達到健康，健康之水。

因此SPA是指將水與沐浴、按摩做結合，並且塗抹精油和香熏來促進新陳代謝，

主要是為了滿足人的五感和心靈達到一種身心暢快的享受。

然而SPA是藉由專業美療師、水、光線、芳香精油、音樂等元素組合而成的舒緩減壓方式，幫助人達到身、心、靈的健美效果。

• SPA與按摩的差別

SPA主要講究的不僅是身體上的享受，更有更有精神上的享受，

簡單來說SPA就是將身體由內而外的放鬆。

按摩與SPA最大的差異就是按摩只注重身體的特定部位進行按摩，在用手法改善身體機能，

按摩並只會注重身體上的享受，並不會像SPA注重其它的視覺、聽覺以及心靈。

• SPA的設備與療程主題

SPA最常見的就是桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等，也經常搭配礦物質、海底泥、

花草萃取物、植物精油、按摩油等來幫助按摩身體。

選擇SPA時，它也有各自不同的療程主題，例如以下三種

一、偏重放鬆、舒緩、排毒的療程

二、以健美瘦身的療程

三、注重芳香精油、海洋活水或純草本療法的療程

• SPA共同的基本需求

1. 聽覺 - 具有療效、放鬆的音樂
2. 嗅覺 - 會擺放天人花草的薰香
3. 視覺 - 經由室內設計，讓環境打造出自然景觀
4. 味覺 - 會給予健康清爽的餐飲
5. 觸覺 - 透過SPA按摩讓身體感受到細心的呵護
6. 感覺 - 最後經由以上的因素，達到最高境界，那就是內心放鬆

SPA愉悅身心的功效，能夠為內心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個出口，令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。

現代人總是常常處在工作、經濟等相關壓力環境下，也因為這些壓力把自己的身心給搞壞了！

也許透過SPA能夠讓身、心、靈將現代人損害的身心改善成健康狀態

而這項一直以來都是都市人的夢想，誰希望自己總帶著疲憊的身軀以及心靈面對這個世界呢？

相必是沒有人的！所以快依靠SPA讓自己由內至外找回充滿生機、神采飛揚的自己吧！

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現在上班的人們，在上班時肯定有很多忙不完的工作，

就算忙完了，工作依然一個接一個不曾停過。這時的你們心中一定會覺得好累阿...

下班肯定是沒什麼心情出去玩或者好好吃個飯，肯定一下班就奔回家！

但你知道嗎？其實除了回家好好休息之外，你還有一項選擇可以選，那就是SPA按摩！！

辛苦了這麼多天，真的一定要挑一天下班悠閒或是假日的時候去SPA一趟，

好好的將身體上的疲憊卸下來，在重新迎接隔天的工作～

但到了一條街都是SPA的路上，看到很多各式各樣的按摩手法

你是不是看了一頭霧水呢？現在就由小編我來為大家說明一番SPA按摩的方式

讓大家可以在挑選店家時，朝著這個方向去尋找哦！那我們開始吧～

• 基礎精油按摩

　這個按摩方式就是挑選一個喜歡的精油來進行按摩，但每一種精油都各有不同的功效。舉例來說＂迷迭香＂具有幫助睡眠的功效、

＂薰衣草＂具有美容、抵抗憂鬱等多種功效、”洋甘菊”具有減輕壓力的功效，還有很多種不同的精油之後會再說做說明！

按摩的手勁較輕柔，會順著身體的主要經絡走向，達到放鬆、自在的舒適體驗。

小撇步：過程中想要調整力道時，舉起大拇指代表大力，小拇指則是小力喔！

• 熱石按摩

　熱石按摩源自於夏威夷原住民石頭推拿術，會用具有高能量及高保溫性且外型平滑的天然玄武岩。

主要是促進血液循環，加速全身代謝，有效緩解經絡，也能使脂肪細胞溶解。

按摩師會將將石頭放入精油中加熱，等吸收足夠熱能及香氣後，巧妙放置於身上穴位。

這療效是最受女性歡迎的按摩方式，也很適合虛寒體質、手腳冰冷的人。

• 兩人四手聯彈

　由兩人四手可看出這主要是由兩個按摩師、四隻手進行！兩位按摩師會一前一後配合著節奏幫你按摩。

可加速血液循環、緩解疼痛，將一整天的壓力徹底釋放。

可以依功效、喜好，挑選自己喜愛的精油，接下來就靠兩位按摩師將沿著經絡、穴位按摩。

• 花瓣按摩

　這個按摩方法主要是在國外較常見，會在水盆中佈滿碎花辦與綠葉，按摩師輕輕將花舉起，讓你細聞香味。

接著以花瓣混精油的方式，在背上搓揉畫圈，一邊將花草本身的香氣帶出，一邊按壓穴道。

身體放鬆同時，心靈彷彿被自然包圍，跟著放鬆起來。

• 傳統藥草按摩

　這按摩方式是使用最天然的草藥、香料經過煮再包起來，之後再以熱敷的方式讓你的毛細孔打開，

讓萃取精華滲入毛孔、血液與神經，放鬆全身。

按摩師會從腳底開始慢慢按摩，過程不間斷的按壓拍打，讓藥草的精華能夠滲入毛孔。

這五種的方式各有不同的按摩方式及功效，不曉得大家特別喜愛哪個呢？

如果有特別喜愛的按摩方式，不妨趁有空的時候上網搜尋那方式的相關SPA按摩店家

收集好這些店家的資訊，就快拿起你手邊的手機撥給店家預約按摩時間吧！

下班之餘一定要愛護自己的身體，快讓身體去放鬆一下吧，別把身體搞壞了才來後悔哦～　

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胸部SPA？胸部按摩？原本我對這兩個名詞傻傻搞不清楚，但是最近嘿嘿一切都不一樣餒，現在我是身邊女生評價的「美胸」達人，就算是去茶水間，常常被拉到一邊偷偷問怎麼胸部按摩，這…女人愛美是天性，害羞不能解決問題，我現在就要不藏私的推薦分享啦！（認真看下去）

身為懂得認真工作、認真生活的新時代女性
在忙碌追求成就之餘，「對自己好一點」是一定要的
說到善待自己，我身邊的每個姊妹方法各不同
有人愛血拚、有人愛旅遊
不過對我自己來說，最喜歡、最推薦讓自己「舒服」放鬆的方式
就是做做讓身心都放鬆、舒服的專業SPA保養惹~